Pour célébrer le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, la vice-présidente des avantages sociaux de XPO, Paula Pagliaroni, partage les clés pour renforcer la résilience.
 
Lorsque des défis imprévus surviennent, la résilience nous aide à faire face au chaos et à relativiser les moments difficiles.
 
Cela n’a jamais été aussi vrai qu’au cours des deux dernières années, car tout le monde au sein de XPO a rencontré des obstacles personnels et professionnels pendant la pandémie, autant les personnes qui fournissent des services essentiels de première ligne que celles qui les soutiennent depuis les bureaux. Beaucoup d’entre nous sont encore aux prises avec les séquelles.
 
Nous parlons souvent de prendre soin de notre santé mentale en étant résilients, mais qu’est-ce que cela signifie et comment développer la résilience? La résilience est la capacité à s’adapter, à gérer et à se remettre de situations stressantes. Plus nous devenons résilients, plus vite nous pouvons rebondir après des moments difficiles.
 
La résilience n’est pas quelque chose avec laquelle nous sommes nés, mais c’est quelque chose que nous pouvons apprendre. Pensez à l’entraînement sportif : les athlètes développent leur résilience physique dans leur sport grâce à des périodes intensives d’entraînement, de repos et de récupération. Il en va de même pour la résilience mentale.
 
Cette année, pour le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, nous mettons l’accent sur la formation à la résilience.  Nous voulons que chaque employé se sente en bonne position pour réussir et sache qu’il peut obtenir le soutien requis dans ses efforts pour bâtir la carrière de son choix. Étant donné que la résilience est un élément essentiel au succès, nous introduisons une nouvelle plateforme appelée meQuilibrium, qui aidera les employés à renforcer leurs muscles de la résilience.
 
meQuilibrium est un programme de formation à la résilience gratuit, personnalisé, privé et à votre rythme qui aide les utilisateurs à établir les priorités dans leurs principales responsabilités, à gérer leur production d’énergie et à se sentir moins stressés. La plateforme fournit des moyens simples pour aider les utilisateurs :

• à soulager le sentiment de surcharge;
• à être présents et concentrés au travail;
• à améliorer leur sommeil;
• à changer la façon dont ils réagissent aux pensées et aux situations stressantes. 

L’entraînement à la résilience de meQuilibrium repose sur plus de 35 années de recherche et s’appuie sur la science utilisée par l’armée américaine pour entraîner les soldats à garder leur calme dans la bataille.
 
Améliorer notre résilience nécessite un effort soutenu. En utilisant meQuilibrium, nous pouvons développer les compétences les plus durables en matière de résilience et ainsi devenir plus forts.

À XPO, nos avantages sociaux sont parmi les plus complets de notre industrie, et je suis fière d’ajouter meQuilibrium à notre forfait d’avantages. Je pense que cela changera la donne pour nos employés, et je suis impatiente que tous les membres de notre équipe explorent meQuilibrium et renforcent leur résilience mentale et émotionnelle.